Gyro­tonic® Personal Training System

Anders als beim herkömm­lichen Body-Buil­ding wird nicht nur die Kräf­ti­gung der Musku­la­tur, sondern die Beweg­lich­keit des gesam­ten Körper­ap­parats ange­strebt. Gyrotonic® wirkt schonend und nach­haltig zugleich.

Das Gyrotonic®-Gerät kräftigt und dehnt die Muskelgruppen mit sanft im Raum schwingenden Bewegungen und fördert so Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein Gerätetraining, Bewegungen werden gegen einen gleichmässigen Widerstand durchgeführt. Statt einzelnen Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht.

• Training auf dem Gerät im Sitzen im Liegen, in Rücken-, Seit-, Bauchlage Übungsserien als Trainingsergänzung für alle Sportarten, als Rehabilitation und Ausgleichtraining für den Arbeitsalltag
• Fliessende, dreidimensionale Bewegungssequenzen begleitet durch rhythmische Atemmuster·
• Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
• Erhöhung der Vitalität und Dynamik· Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
• Regelmässiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur ein sanftes oder auch anstrengendes Faszientraining ganz individuell zu dosieren

Bei Serrat(u)s bodywork Zürich wird Gyrotonic® Training als Einzeltraining oder im Duo angeboten.